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女性不想成黄脸婆,要坚持吃3种食物,补充营养,补益身体!

2019-06-06 14:11编辑:admin人气:


女性不想成黄脸婆,要坚持吃3种食物,补充营养,补益身体!

1、四季豆

四季豆的重要成分是水分,能促进唾液腺分泌唾液,吃一些四季豆能够消暑解渴。四季豆含果酸,能够促进胃肠液分泌,增加肠胃蠕动,助于帮助消化,增进食欲,营养丰富、滋补身体,好吃又不贵。

2、圣女果

圣女果常被大家称为小红柿子,风味非常独特,实用与观赏两全其美,深受广大消费者的喜爱,是一种非常营养的食品,尤其适合现在人们追求天然又绿色的潮流。含的脂肪是比较少的,所以即使吃得多一些也不会让身体发生肥胖,被称为减肥的圣品,平时多吃一些圣女果会很快让身体变得苗条一些,排毒养颜、美白护肤。

3、空心菜

空心菜富含多种营养成分,其叶子和梗均可食用,生活中很多人都喜欢吃,是一种妇孺老少皆宜的平价蔬菜,夏季食用最多。此外,空心菜中的果胶能够促进体内有毒物质的排泄,同时促进体内毒素的排泄,从而减少色素沉着,让面部肌肤洁白细腻。

(来源:未知)

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